Йогатерапия

 

Преимущества йогатерапии в медицинском центре «СОВА Comfort»:

✔ Сертифицированные инструкторы с большим практическим опытом.
✔ Контроль врачей за эффективностью проводимого лечения.
✔ Персональные программы терапии.
✔ Комфортный спортивный зал с современным оборудованием.

Йогатерапия – это способ при помощи физических упражнений воздействовать на опорно-двигательный аппарат и на функциональное состояние внутренних органов. Асаны, дыхательные упражнения и медитация позволяют достигать психологического расслабления, устраняя физические зажимы и перераспределяя напряжение между различными группами мышц.

Занятия йогой подходят даже тем, кто не имеет серьезной физической подготовки. Целебные и восстановительные практики йоги и других направлений эффективны для лечения и предупреждения широкого спектра заболеваний, в первую очередь это относится к проблемам с позвоночником и суставами. В нашем медицинском центре есть йога и для новичков, и для продвинутого уровня подготовки. Занятия можно начинать в любом возрасте.

ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

Показания к йогатерапии: 

• Заболевания позвоночника: искривления, межпозвонковые грыжи, остеохондроз.
• Заболевания суставов.
• Функциональные и хронические отклонения работы внутренних органов.
• Нарушение работы вегетативной нервной системы.
• Хроническая усталость, тревожность, стресс.
• Плохой сон, головная боль.

Организм каждого человека уникален. Индивидуальные особенности приводят к тому, что к каждому нужен особый подход. В нашем медицинском центре тренер специализируется в том числе на персональных занятиях, во время которых выявляет физические особенности каждого пациента и предлагает программу, подходящую именно данному человеку. Во время сеанса тренер контролирует правильность выполнения упражнений. Кроме того, индивидуальные практики позволяют достичь лучшего взаимопонимания. Йога – это путь, следуя по которому можно достичь гармонии с собой и своим телом. Практика йоги позволяет сохранить энергию, гармонично воздействует на организм и продлевает молодость.

Противопоказания к йоге:

Перед тем, как приступить к занятиям йогой, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Статическая и динамическая нагрузка может оказаться полезной не всем. Различают абсолютные и относительные противопоказания.

Строгие противопоказания: 

• Психические заболевания.
• Тяжелые обострения хронических заболеваний.
• Паховые грыжи.
• Гипертония, пороки и заболевания сердца.
• Период после инфаркта и инсульта.
• Инфекции центральной нервной системы.
• Онкология.
• Повышенная температура, острые респираторные заболевания.
• Общее тяжелое состояние.

Временные противопоказания:

• Обострение хронических заболеваний.
• Приём большого количества медикаментов.
• Период после операции.
• Физическая усталость.
• После обильного приёма пищи.
• Для исключения перезагрузки при большом объёме спортивных занятий.

Кроме того, в некоторых случаях занятия йогой не запрещены, но рекомендуется их проводить в мягкой и адаптированной форме:

• Беременность – рекомендуются дыхательные практики, а также упражнения для расслабления тела. Кроме того, программа подбирается в зависимости от срока.
• Менструация – противопоказаны силовые нагрузки, интенсивные скручивания и прогибы назад. Не рекомендуется напрягать мышцы живота и выполнять перевернутые позы.
• Варикозное расширение вен – следует с осторожностью выполнять асаны с нагрузкой на одну ногу.
• Проблемы с пищеварительной системой – следует выборочно подходить к выполнению упражнений, которые дают нагрузку на область живота, в том числе скручивания.